您目前的位置 : 首页 >> 天津治疗宫颈糜烂 >> 正文

老人颈椎腰椎病怎么治疗简单有效的方法

日期:2019-3-8(原创文章,禁止转载)

很多人到了老年阶段都会出现颈椎病,对于颈椎病其实也有一些简单的方法,就是平时的生活中多做这些动作,例如环绕颈部,仰望观天,转身回望都能够很好的缓解颈椎病的不适。

1.转身回望:取站位,右前弓步,身体向左旋转,同时右掌尽量上托,左掌向下用力拔伸,并回头看左手。还原后改为左前弓步,方向相反,动作相同。左右交替进行,共做8至10次。

2.环绕颈部:取站位或坐位,头颈放松转动,依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。

3.左顾右盼:取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、双鸭山市治癫痫病到哪家医院比较好右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

4.仰望观天:取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

5.颈臂抗力:取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸,双手则用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。另淄博治疗儿童癫痫病医院一种方法是:取站位或坐位,两手于头后枕部相握,前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转,同时左前臂用力阻之,持续相抗数秒乌兰察布癫痫治疗中心钟后放松还原,然后反方向做。各做6至8次。

以上就是颈椎病的治疗方法了,希望能对那些老年患者们有所帮助,老年患者们也可以通过以上的方法在家自己轻松治疗颈椎病,最后,希望所有颈癫痫病人的寿命多久椎病患者们都能早日康复。

友情链接:

裂土分茅网 | 如何调理宝宝脾胃 | 古罗马时期 | 吉本彩华 | 麓山国际社区别墅 | 校园春色小雪 | 出国旅游物品清单