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红烧黄花鱼的家常做法原来是这样的

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

黄花鱼中含有丰富的蛋白质及其他维生素,适量食用对人体有极好的滋补功效,尤其对于濮阳市那个医院看癫痫病身体虚弱的人更是佳品。红烧黄花鱼是生活中的一种常见吃法,味道鲜美,口感纯在,步骤很简单,自己在家就可以做哦!

一、红烧黄花鱼的家常做法

1.黄花鱼解冻。

2.平底锅倒适量的油烧热,改成小火煎两面上色。

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3.另起炉把平底锅的油倒进去,八角,姜片,蒜瓣,花椒干辣椒爆香,放黄花鱼,倒入料酒,生抽,红烧酱油,

4.最四平市治癫痫那家好后加入适量的开水,烧到汁少了就可以了,不用加盐。

5.出锅就可以食用了。

二、固原泾源县哪的癫痫医院好黄花鱼的营养价值

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼不仅肉质肥厚、脆嫩、味道鲜美,易于消化吸收,黄花鱼的鳔、肉、胆均可治疗疾病。《本草纲目》中就记载有,黄鱼味甘、性平,有明目、安神、益气、健脾开胃等功效。现代营养学研究也发现,黄花鱼的蛋白质含量较高,并富含脂肪、钙、磷、铁、碘以及大量欧咪伽—3脂肪酸等,有较高的药用价值。

黄花鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

中医认为,黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气添精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产生体虚有良好的疗效。

二、饮食宜与忌

每餐80~100克。黄花鱼是发物,哮喘病患者和过敏体质者慎食。

黄花鱼不能与中药荆芥同食,不可用牛、羊油煎炸。

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